Созависимость при алкоголизме — это сложное психологическое состояние, которое возникает у близких родственников и близких людей, сталкивающихся с проблемой зависимости от алкоголя у своих близких. Постоянное влияние алкоголика может сильно повлиять на жизнь созависимых, подрывая их эмоциональное и физическое здоровье. В этой статье мы расскажем о том, что такое созависимость, какие признаки поведения характерны для созависимых алкоголиков, и как происходит лечение этого состояния.
Что такое созависимость при алкоголизме?
Созависимость — это психологическое состояние, при котором близкие родственники или друзья алкоголика активно вовлечены в его проблему зависимости. Созависимые часто оказывают поддержку и помощь алкоголику, несмотря на его автодеструктивное поведение, что может привести к собственному истощению и ухудшению психического здоровья.
Признаки поведения созависимых алкоголиков
- Отрицание проблемы. Созависимые часто отрицают проблему зависимости своего родственника и игнорируют ее масштабы, думая, что «сами справятся».
- Контроль и манипуляции. Созависимые могут пытаться контролировать поведение алкоголика или использовать манипуляции, чтобы уберечь его от негативных последствий, даже если это неэффективно.
- Чувство вины и стыда. Созависимые часто переживают чувство вины за проблемы алкоголика и стыда перед окружающими.
- Отказ от собственных интересов. Созависимые могут жертвовать своими собственными интересами и потребностями, сосредотачиваясь исключительно на помощи алкоголику.
- Эмоциональная и физическая истощенность. Постоянная забота о проблемах алкоголика может привести к сильному эмоциональному и физическому истощению созависимых.
- Отчуждение от окружающих. Созависимые часто изолируются от своих друзей и социальных кругов из-за стыда или страха судеб со стороны других.
Лечение созависимости
Лечение созависимости является сложным процессом, и важно понимать, что помощь специалиста является необходимой частью этого процесса. Вот некоторые ключевые аспекты лечения:
-
Поиск поддержки: Важно обратиться за поддержкой к профессиональным консультантам или поддерживающим группам, где созависимые могут обмениваться опытом и находить поддержку друг у друга.
-
Изменение отношения: Созависимые должны осознать, что они не могут контролировать поведение алкоголика и сосредотачиваться на своей собственной жизни и благополучии.
-
Психотерапия: Индивидуальная или групповая психотерапия может помочь созависимым разобраться в своих чувствах, научиться управлять эмоциями и найти конструктивные способы помощи алкоголику.
-
Самозабота: Важно, чтобы созависимые уделяли время самозаботе, учились управлять стрессом, и находили способы расслабления.
Заключение
Созависимость при алкоголизме — это серьезное состояние, которое требует внимания и поддержки. Помните, что забота о себе и поиск профессиональной помощи — это важные шаги на пути к преодолению созависимости и поддержанию своего здоровья и благополучия.
Оказывая помощь алкоголику, созависимые должны помнить, что они не несут ответственности за проблемы зависимости и не могут контролировать поведение другого человека. Важно научиться устанавливать границы и обращаться за помощью, когда это необходимо.
Лечение созависимости может быть сложным процессом, но с поддержкой и пониманием, созависимые могут научиться справляться с этим состоянием и вернуть себе контроль над своей жизнью.
Если у вас или ваших близких есть проблемы с алкоголем или созависимостью, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессиональным консультантам или организациям!